Jika anda tinggal sendirian suka menonton TV pada waktu malam. Ia boleh menyebabkan kurang tidur dan beberapa masalah kesihatan lain. Memandangkan sukar untuk menjaga jarak dari TV , dalam bacaan ini kita akan membincangkan bagaimana anda boleh meminimumkan kesan, dan mendapat tidur yang lebih lena semasa TV anda dihidupkan. di bawah kami telah menyebut beberapa petua berguna yang boleh anda gunakan untuk membantu anda tidur menggunakan anda Android TV . Sementara itu, anda juga boleh belajar betulkan Android TV muncul dua kali semasa Menghantar .
bagaimana untuk menyesuaikan bunyi pemberitahuan pada galaxy s7
Isi kandungan
Tidur dengan TV dihidupkan tidak dinasihatkan oleh doktor juga. Oleh kerana, pendedahan cahaya biru yang meningkat meningkatkan risiko anda untuk obesiti, diabetes dan lain-lain kesihatan masalah. Jika anda masih menonton TV sebelum tidur atau semasa tidur, amalan yang dinyatakan di bawah akan membantu anda tidur lebih lena dan meminimumkan risiko kesihatan.
Kurangkan Kecerahan Skrin
Lampu terang memberi tekanan pada mata kita, dan ia mula sakit. Sakit ini membuatkan anda terjaga, jadi untuk mendapatkan tidur yang lebih lena, dinasihatkan untuk mengurangkan kecerahan Skrin TV anda. Ia boleh dilakukan daripada Tetapan Gambar pada Android TV anda.
Laraskan Suhu Warna Skrin
Ia terbukti secara saintifik bahawa cahaya biru, menyebabkan kurang tidur, kerana ia menghantar isyarat kepada otak anda bahawa ia belum senja lagi (ia adalah fenomena yang sama bahawa warna biru langit, menghalang kita daripada tidur). Jadi, untuk tidur lebih lena menggunakan TV anda, anda harus melaraskan suhu warna skrin anda, kepada ton yang lebih hangat, berbanding dengan nada yang lebih sejuk, ditetapkan secara lalai.
Apl penapis Twilight Blue Light pada TV anda, yang membolehkan anda mencipta suhu warna tersuai untuk skrin TV anda, untuk berfungsi dengan cara yang sama seperti mod malam atau mod bacaan yang terdapat pada telefon moden.
-
Amazon India , Amazon AS ) atau lampu tiub , atau jalur LED ( Amazon India , Amazon AS ) seperti kami, untuk menetapkan suhu mereka kepada nada yang lebih hangat.Mainkan Video Santai (White Noise).
Muzik juga memainkan peranan utama, untuk membantu anda tidur dengan lebih lena. Sekarang, anda telah melaraskan kecerahan skrin, suhu warna dan cahaya ambien. Video santai (bunyi putih) boleh membuatkan anda tidur, kerana ia akan membuatkan anda berasa tenang, dan melegakan tekanan, anda juga boleh menarik nafas panjang, untuk menenangkan badan anda.
-
-
- Elakkan tidur siang.
- Jangan mengambil kafein atau perangsang lain pada waktu petang.
- Elakkan minuman beralkohol, dan jangan makan pada lewat hari.
- Dapatkan cahaya matahari semula jadi.
- Lakukan senaman pada waktu siang, dan bukan sebelum tidur.
- Kekalkan jadual tidur yang tetap, walaupun di luar minggu.
- Mandi atau mandi sebelum tidur, untuk merehatkan badan.
- Jadikan katil dan bilik anda selesa, gunakan lampu hangat atau pakai topeng tidur.
- Dengar muzik yang menenangkan atau santai, dengan a pemasa tidur untuk merehatkan fikiran anda.
- 3 Apl Yang Membantu Anda Tidur Pada Waktu Malam
- 5 Cara untuk Tetapkan Penggera pada Alexa Echo Dengan atau Tanpa Suara
- 5 Apl Penggera Bunyi Alam Terbaik untuk Android dan iPhone
- [Berfungsi] 3 Cara Memastikan Muzik Dimainkan Apabila Penutup Komputer Riba Ditutup
Matikan Skrin
Satu lagi petua hebat untuk membantu anda tidur lebih lena, sambil mendengar muzik santai di TV anda, ialah dengan mematikan skrin. Ia akan mengurangkan lagi baki cahaya dari TV anda dan menghalang anda daripada melihat skrin lagi. Dalam kebanyakan TV pintar moden, anda perlu menekan lama butang kuasa pada alat kawalan jauh dan mematikan skrin.
di mana untuk mencari aplikasi tersembunyi pada iphone
Gunakan TV sebagai Lampu
Akhir sekali, jika anda tidak boleh tidur dalam kegelapan. Kemudian daripada mematikan skrin, anda boleh menjadikan TV anda bertindak sebagai lampu malam, dengan memainkan video lampu malam di YouTube. Ia berfungsi paling baik dengan TV OLED, ia akan mematikan semua piksel yang tidak digunakan, mengurangkan cahaya ke tahap yang paling mungkin. Jika TV anda tidak OLED, maka mengurangkan kecerahan, menukar suhu warna dan cahaya ambien akan membantu anda menyelesaikan masalah. Anda juga boleh tetapkan pemasa Tidur pada TV anda , untuk mematikan skrin secara automatik sebaik sahaja anda tertidur.
Petua untuk Tidur Berkualiti
Berikut ialah beberapa petua yang boleh anda ikuti untuk mendapatkan tidur yang berkualiti, tidak kira anda menonton TV atau tidak:
Mengakhiri
Dalam bacaan ini, kami membincangkan petua untuk tidur lebih nyenyak menggunakan Android TV anda. Saya harap anda akan kembali kepada tabiat tidur yang sihat dengan petua ini. Jika anda mendapati ini berguna, tekan butang suka dan kongsikannya dengan seseorang yang memerlukan tabiat tidur yang sihat. Lihat petua berguna lain yang dipautkan di bawah, dan nantikan GadgetsToUse untuk mendapatkan lebih banyak petua, helah, cara, panduan dan ulasan teknologi sedemikian.
Anda mungkin berminat dengan:
Anda juga boleh mengikuti kami untuk berita teknologi segera di berita Google atau untuk petua dan helah, ulasan telefon pintar & alat, sertai bip.it
Gadgetstouse.com mempunyai perkongsian ahli gabungan dan tajaan. Kami mungkin mendapat komisen atas pembelian yang dibuat menggunakan pautan kami. Walau bagaimanapun, ini tidak menjejaskan pengesyoran yang kami buat.
